แก้อาการหงุดหงิดด้วยวิธีง่ายๆที่เกิดจากการเลิกบุหรี่

การสูบบุหรี่ หลายท่านคงทราบดีว่ามีทั้งประโยชน์(นิดนึง)และมีผลเสียทั้งกับตัวเองและผู้อื่น  ทำให้มีผู้สูบหลายท่านเริ่มตระหนักถึงความสำคัญในเรื่องนี้ จึงหันมันดูแลสุขภาพของตนเองและคนรอบข้างด้วยการเลิกบุหรี่

แต่ใดๆในโลกนี้ไม่ได้เป็นไปอย่างใจนึกนักหรอกนะ การเลิกบุหรี่สำหรับคนที่กำลังจะเลิกหรือคนที่เลิกมานานแล้วมักประสบปัญหาเดียวกันคือจะมีผลข้างเคียง เช่น มีความหงุดหงิด กระวนกระวาย ปากจืด ลิ้นชา ทานอะไรก็ไม่อร่อย

เมื่อคุณงดบุหรี่แบบเด็ดขาดเลย ร่างกายจะรู้สึกขาดสารนิโคติน ที่มีการเติมเข้าสู่ร่างกายอยู่ตลอดเวลาแล้ววันนึงมันหายไปจากร่างกาย ทำให้เกิดอาการขาดสารนิโคติน ซึ่งอาการที่แสดงออกได้แก่ โมโหง่าย หงุดหงิด กังวล กระสับการส่าย อาการดังกล่าวจะเป็นมากๆในช่วง 2-3 วันแรกจากนั้นจะค่อยๆเบาลง


วันนี้ทางทีมงานเทพพอดเลยสรรหาวิธีในการแก้อาการที่เกิดขึ้นในระหว่างกำลังเลิกบุหรี่มาแนะนำดังนี้

1.ออกกำลังกาย: ถือเป็นการแก้เครียดและขับพิษหรือสารนิโคตินออกจากร่างกายทำให้ลดอาการอยากสูบบุหรี่ลงได้ในช่วงระยะแรก

2. ดื่มน้ำเยอะๆ: จะช่วยขับสารนิโคตินออกจากร่างกาย

3. อาบน้ำอุ่น ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย: คลายความเรียดและความกังวลได้

4. หากิจกรรมอื่นๆทำ: เช่น ดูหนัง ฟังเพลง หรืออยู่ในที่เงียบๆ จะช่วยลดความกระสับกระส่ายของจิตใจเราได้ จะได้ไม่ฟุ้งซ่านนึกอยากสูบบุหรี่หรือสารนิโคตินได้อีกวิธีนึง

5. หายใจเข้าออกลึกๆ: ออกซิเจนที่สูดเข้าไปจะช่วยให้สมองโปร่ง โล่ง รู้สึกสดชื่น

6. ตั้งเป้าหมายชัดเจน: ว่าเราต้องการเลิกสูบบุหรี่เพื่อตัวเองและคนสำคัญที่เรารัก

ตอนนี้ก็รู้แล้วว่าวิธีลดอาการหงุดหงิด ที่เป็นผลข้างเคียงจากการเลิกสูบบุหรี่ทำได้ง่ายๆ ตามที่ทีมงานเทพพอดได้แนะนำในข้างต้น และหากว่าวิธีที่เราหามาแนะนำให้ยังไม่ตอบโจทย์ ผู้สูบสามารถหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าได้อีกทางนึง

พูดตรงๆว่าก็ยังมีผลเสียอยู่นะ แต่ประโยชน์เยอะกว่า เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าสามารถสูบกับน้ำยาที่ผสมสารนิโคตินและไม่ผสมสารนิโคตินได้ เพราะการเลิกบุหรี่คือการตัดพฤติกรรมการคีบบุหรี่ที่ทำมาตลอดทิ้งไป บุหรี่ไฟฟ้าอาจจะช่วยลดความอยากของอาการอยากสูบบุหรี่ได้อีกทางนึงนะ

สอบถามรายละเอียดการสั่งซื้อน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่ดีที่สุดจากพี่เทพฯ ได้แล้ววันนี้  Relx Infinity ,Relx Lite , KS Pod Classic , KS Kurve ,KS Lite, KS Kurve LiteKS XENSE , KS Quik และ KS Kristal ได้ที่ Line ID : @Lnwpod

 5,230 total views,  16 views today

error: Content is protected !!